ぎっくり腰予防にアロマ☆

腰痛もちの方にとって、
寒いこの時期は
油断ならない季節ですね…

私は30代の頃に、
（まだアロマテラピーを知らなかった頃です）
ぎっくり腰を初めて経験しました。
その後は、腰の違和感を感じたとき、
コルセットをして予防していました。

でも、コルセットって、
窮屈だし、わずらわしいし、
なるべくならしたくないなあと^^

つい2日前、ちょっと変な動きを
してしまったとき、
腰がかすかにグキッとなる感じがして
「あ、あぶないかも」と思いました。

少し痛みはありましたが、
コルセットをする程ではなかったので、
腰にホカロンを貼って、
あとは自分で一日に２～３回、
腰のあたりをアロマトリートメント
することにしました。

植物油に、
レモンユーカリ（抗炎症）、
ラベンダー（鎮痛）、
ブラックペパー（血行促進）、
グレープフルーツ（血行促進）
の精油を加え、濃度３%の
トリートメントオイルを作りました。

(ご使用は、専門家の指導のもと
行ってください☆）

グレープフルーツとレモン様の、
陽気な香りが入っているので、
寒さで縮こまっていた心も
太陽の光がさしたように、
あたたかくなります。

自分の手で自分の身体をさすっているうちに
腰以上に、臀部や足の付け根が
冷えていたことに気づきました。

そこへも、オイルをつけてケアすると、
腰も、らくになり、
腰の痛みは腰だけからきていたのでは
ないことに気づきました。

身体も、
「気づいてくれてありがとう」
と言ってくれているようでした。

アロマで身体をケアすることは、
それが自分の身体であれ、
自分以外の方の身体であれ、
身体と対話することじゃないかと
思います。

幸い、2日前、少し痛かった腰は、
痛みがとれ、悪化することなく
すごせています♪

寒い冬ですが、冬ならではの
楽しみを味わいながら
すごしていきたいものです☆