おいしく食べる
こんにちは、アロマサロン小鳥の藤崎です。
やっと涼しくなったと思いきや
今日はまた30度に逆戻り。
またまた冷房のお世話になる陽気ですね。。
そんな中、
冷房の冷えに苦慮している方も
少なくないと思います。
私は、薬の影響で下痢の症状が出やすく、
特に、冷房の冷えが大敵です。
すぐお腹がキューッと痛くなるので
あんなにあった食欲が、
最近は低下気味です。
正確に言うと、食べたい気持ちはあるのですが
おいしいと思える物が少なくなり、
食べ始めてもあまり以前ほど食べられない感じです。
今のところ体重はそれほど減ってませんが、
食べる量はともかく、
『前のようにおいしく食べたい！』と
思う日々です。
『そうだ、こんなときこそアロマだ！』と、
食事の前に、
スイートオレンジの香り嗅ぐことにしました。
小瓶に、スイートオレンジの精油を入れて、
食事前はもちろん、
たびたび嗅いでいます。
柑橘類を食べることも、
食欲アップにいいかと思うのですが、
果物の果糖の取りすぎは
白砂糖の取りすぎ同様、
気になるところです。
その点、香りを嗅ぐだけなら
その点は心配ないですからね(^^
アロマのいいところは、
希釈したオイルを体に塗布すること以外にも、
嗅ぐだけで脳に作用して
心身によい影響が期待できるところです。
スイートオレンジの精油は
・下痢、便秘、食欲不振をやわらげる
・不安や緊張を解放させる
・気分を明るく前向きにする
ことなどが期待できます。
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ちょっと一息。
ここでスイートオレンジをひと嗅ぎ。
目を閉じて、深く香りを吸い込みます。
久しぶりの真夏日となりそうですが、
お昼ご飯、おいしくいただけそうです(^^♪
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寒暖の差に悩まされる時期となりますが、
みなさま、お元気にすごされますよう
お祈り申し上げます。
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