マスクに、ひと工夫で風邪予防

昨日は大寒でした。
寒さには、それほど驚かなくなりましたが、
今日は湿度計をみてびっくり！
湿度３５％でカラカラ状態です。
急いで、加湿器のスイッチを入れました^^

ここ数年、のどが弱くなり、
寒い時期は、首が露出しないよう
スカーフやミニマフラーを
愛用しています。

あと油断できないのが、乾燥です！
なのでマスクをして寝ます。

それでも、朝起きると
乾燥のため、のどが少し痛く、
夜中も加湿器を
付けておくことにしました。

ですが、今度は、
加湿器の性能か、
音が気になってよく眠れません・・

そんなことを友達に話すと、
ある薬剤師さん一家は
風邪予防のために、
”濡らしたガーゼを
マスクの内側に入れて
寝ている”と教えてくれました。

なるほど！と、
実践することにしました。

確かに、朝起きても
マスクだけのときより
のどが痛くありません。

これで最善かと思いましたが、
マスクやガーゼ特有の
においがちょっと気になりました。

そうだ、アロマで作ったスプレーを
ガーゼにシュッと一吹きすれば
いいんだ！と思いました。

１　ビーカーに無水エタノールを入れる
２　１に精油を垂らし、よくかき混ぜる
３　２に精製水を加えて、よく混ぜる
４　スプレー容器に移し替え、できあがり☆

精油は、

抗ウィルス作用や殺菌作用のある
ユーカリラディアータ、レモン。

鎮静作用のある
ラベンダー。

を使いました。

抗ウィルス作用や殺菌作用で風邪予防、
鎮静作用で安眠促進。

マスクやガーゼ特有の
においが、心地よい香りに
代わります。

濡らしたガーゼは、
けっこう乾いてしまうので、
夜中に目が覚めたとき、
スプレーを再度シュッとして、
再び加湿というふうにも
使っています。

おかげさまで、
今年はひどい風邪や
のどの痛みに悩まされることなく
すごせています。

アロマテラピーって
案外、手軽にできます♪

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簡単なアロマの活用方法なども、
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