香りで気持ちをコントロール
令和2年も、どうぞよろしくお願いします。
みなさまは、年始の目標を立てますか？
私は、立派な?!目標は立てられず、
その年に行きたい山の目標を立てます^^
昨年の夏は、槍ヶ岳に行ってきました。
おかげさまで、今は、登山ができる
体調になりましたが、
5年前、乳がんが肺に転移したときは、
一時は平地を歩くのがやっとでした。
乳がんが再発していなかったら、
きっと”そのうち行こう”と、
まだ槍ヶ岳には行っていなかったと
思うので、ちょっと不思議な気もします。
再発の後、幸い、抗がん剤や
その後のホルモン治療が効いて
少しずつ、ハイキング程度
行けるようになっていました。
けれど、一時低くなった腫瘍マーカーが
また、上がり続けるということが
ありました。
自覚症状はなく、主治医の先生も
いくつか次の手を
考えていて下さったので、
今の段階であれこれ心配する
必要はないと思う反面、
ときに不安な気持ちに
おそわれることがありました。
”そうだ、今こそアロマだ！”
と、通院から戻ると
”メリッサ”精油の蓋を開けていました。
”メリッサ”は、レモンにバニラを
混ぜたような、甘い中にもスッキリさの
ある香りです。
目を閉じて、その香りを深く吸い込むと、
明るい光に包まれて、
”心配事は、ひとまずどうでもいいや”
という気になってきました。
病院での治療は、ホルモン治療の薬を
変えることになりました。
これでだめなら、また抗がん剤ということも
ありうる、というようなことを先生が
おっしゃっていたと思います。
以前の私なら、また気持ちが
落ち込んでいたことでしょう。
けれど、不安におそわれそうになると、
そのとき嗅ぎたいと思った
精油の小瓶を手に取り
その香りを深く吸い込みました。
ある日は、カモミールローマン、
ある日は、スイートオレンジなどなど。
やすらぐ香りに包まれ、
気持ちは安定したまま
過ごすことができました。
追加になったホルモン治療の注射は
少なからず痛いものですが、
おかげさまで、腫瘍マーカーは
下がってきました。
病のこと以外にも、
プライベートでもいろいろあります（笑）
でも最近は、気持ちが上がり下がり
することがほとんどなくなりました。
あなたを、ほっこりさせてくれる
香りはなんでしょう…☆
気持ちのコントロールに、
植物の力をかりたアロマテラピーを
役立ててはいかがでしょうか。
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